С малко помощ от храни, вода, билки и разбира се, здравословна доза правилна самостоятелна преценка, е възможно да решим голяма част от проблема.
Кожата е най-големият орган в тялото. Тя го защитава от околните елементи, подпомага детоксикацията и предпазва нашите тъкани и органи от повреди. Освен всичко това е огледало на състоянието на тялото на по-дълбоко ниво. Кожата отразява нашето вътрешно здраве. Може да ни покаже токсично претоварване, стрес, хормонален дисбаланс, както и дефицит на хранителни вещества.
Животът в един токсичен Свят
Има хиляди токсини и вредни синтетични химикали, които присъстват в нашата храна, въздух, вода, домове и работни места. Могат да бъдат под формата на пестициди, хербициди, цигарен дим, синтетични химикали в продуктите за почистване или козметиката, хранителни добавки, оцветители и пълнители, лекарства или хормони. Телата ни трябва да се опитват да филтрират тази токсична атака, за да предотвратят токсичното претоварване на организма, което може да възникне, когато приемаме повече токсини, отколкото можем да отстраним. Многобройни органи играят роля при прочистването на тялото - бъбреците, черният дроб, червата, и разбира се - кожата. Проблеми с кожата могат да ни подскажат, че други органи са претоварени.
Водата е навсякъде
Един от най-важните компоненти на здравата кожа е водата. Органът се състои от около седемдесет процента вода. Здравето на всяка клетка в тялото зависи от нея, включително и клетките на кожата. Водата помага да се запази хидратацията на кожата. Стандартната препоръка е за осем чаши вода на ден, на броят може да варира при всеки човек. Ако приемате често кофеин или алкохол, трябва да добавите по две допълнителни чаши вода за всяка чаша кафе, чай или алкохол, която изпивате.
Намаляване на токсичността
Сменете вредната и скъпа козметика с природни продукти, които нямат ароматизатори, оцветители или други синтетични химикали, които да раздразнят кожата. Можете да си приготвите козметика и у дома.
Намалете приема на следните храни:
Преработени, пакетирани, или от ресторантите за бързо хранене, пици, пържени картофки, чипс, хамбургери, захарни изделия, прекалено солени, пълни с оцветители, подобрители, стабилизатори, консерванти и др. Добре е някои от храните да бъдат в био вариант.
Хормонален дисбаланс
Ако кожните ви проблеми съвпадат с менструалния цикъл, виновникът може да е хормоналният дисбаланс. Намаляването на приема на изброените храни може да даде добри резултати. Освен това, има много билки, които също могат да помогнат - градински чай и жълт кантарион са едни от тях.
Редовните упражнения и избягването на кофеин и алкохол, също влияе добре на здравето и красотата.
Здравословните мазнини
Здравата кожа изисква повишаване на основните полезни мазнини като Омега- 3. Лен, коноп, орехи, сьомга, скумрия, сардина, са храни, богати на тези мазнини.
Грижете се за тялото си чрез избягване на вредните храни, засилено здравословно хранене, замяна на вредната козметика и химикали. По-доброто здраве отвътре ще доведе и до по-добър външен вид на кожата.
Кои съставки на продукти трябва да избягваме?
Грозната страна на козметиката
